Việc giảm cân và đốt mỡ là một trong những mục tiêu chính của nhiều người khi tập thể dục. Tuy nhiên, để đạt được kết...
Cách chạy bền không mệt? Bí kíp của các HLV ít tốn sức nhất
Chạy bộ là một hoạt động thể dục phổ biến và được ưa chuộng với nhiều lợi ích về sức khỏe và cân nặng. Nó không chỉ...
Tìm hiểu chạy nước rút là gì? 4 Lợi ích của chạy nước rút
Chạy nước rút là gì? đây một trong những bộ môn thể thao phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới. Đây là một...
Hướng dẫn chạy bộ đúng cách giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe
Chạy bộ là một hoạt động thể thao phổ biến & được nhiều người lựa chọn để duy trì sức khỏe và giảm cân. Tuy nhiên,...
Đạp xe có tác dụng gì? 7 lợi ích sức khỏe khi đi xe đạp
Đạp xe có tác dụng gì? Đạp xe là một hoạt động thể dục rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Không chỉ giúp...
Kỹ thuật chạy marathon | Áp dụng đúng để nâng cao thành tích
Để có thể hoàn thành một cuộc chạy marathon 42km, kỹ thuật chạy marathon là yếu tố quan trọng để giúp bạn vượt qua...
11+ Lợi ích của chạy bộ rất tốt sức khỏe không thể bỏ qua
Chạy bộ là một hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Bởi đây là một hình thức tập luyện...
Đau gót chân buổi sáng? Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa
Bạn có thường xuyên bị đau gót chân buổi sáng khi thức dậy? Đây là một vấn đề phổ biến và có thể gây khó chịu cho cuộc...
Chạy Bộ Bị Đau Ống Đồng Bên Xử Lý Sao? Nguyên nhân, cách khắc phục
Chạy bộ là một hoạt động thể dục tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể....
23 Cách Để Chạy Nhanh Hơn & Cài Thiện Độ Bền Của Bạn
Chạy là một hoạt động thể dục rất tốt cho sức khỏe và cũng là một môn thể thao được nhiều người yêu thích. Sau khi đã...
Tập Gym Tại Nhà: 9 Bài Tập Hiệu Quả Để Giữ Dáng Trong Mùa Dịch
Với cuộc sống bận rộn hiện nay, việc đi tập gym tại các phòng tập trung đông người đã trở thành một rào cản lớn đối...
Chạy trail cần chuẩn bị gì Top 10++ Vật Dụng Cần Thiết
Chạy trail đang dần trở thành một trong những bộ môn yêu hiện nay. Bên cạnh những yếu tố như kỹ năng hay chiến thuật,...
10+ Kinh Nghiệm Chạy Trail Từ A-Z An Toàn Cho Các Newbie
Chạy trail là một hình thức chạy có độ khó cao và đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng từ phía các runner. Đặc biệt, với những...
Các Loại Địa Hình Chạy Trail Thường Gặp
Chạy trail là một môn thể thao đang ngày càng phổ biến ở Việt Nam. Với sự kết hợp giữa chạy bộ và khám phá thiên...
Chấn Thương Thường Gặp Trong Chạy Trail và Cách Phòng Tránh
Chạy địa hình (trail running) là một môn thể thao tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Tăng cường sức...
Giáo án chạy 10km trong 12 tuần – Dành cho người mới tập chạy
Chạy bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch,...
Lịch tập luyện và dinh dưỡng cho giáo án chạy 10km trong 6 tuần
Chạy bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Nó không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm...
Chạy 5km bao nhiêu phút? Lịch tập chạy cho người mới BẮT ĐẦU
Bạn đã từng tự hỏi mình rằng, để chạy 5km bao nhiêu phút là tốt? Và liệu có cách nào để cải thiện thành tích của mình...
Chạy trail là gì? kỹ thuật và cách phân biệt với các loại hình chạy bộ
Chạy trail là gì? Nó khác biệt như thế nào so với chạy road? Tại sao bạn nên thử sức với việc chạy trail? Và có những...
Sự kiện leo đồi Sim của VUT
Trong một ngày mù mịt và mưa gió, chúng ta đã có những kỉ lục mới của segment Đồi Sim (750m dài / 250m cao). Xin chúc...