Chạy bộ là một hoạt động thể thao rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho tim mạch. Tuy nhiên, khi tập luyện chạy bộ,...
Hướng dẫn khởi động trước khi chạy bộ đúng cách
Thực hiện bài tập khởi động trước khi chạy bộ sẽ giúp làm nóng các cơ và khớp trong cơ thể, tăng cường tính linh hoạt...
Tìm hiểu chạy nước rút là gì? 4 Lợi ích của chạy nước rút
Chạy nước rút là gì? đây một trong những bộ môn thể thao phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới. Đây là một...
Kỹ thuật chạy marathon | Áp dụng đúng để nâng cao thành tích
Để có thể hoàn thành một cuộc chạy marathon 42km, kỹ thuật chạy marathon là yếu tố quan trọng để giúp bạn vượt qua...
11+ Lợi ích của chạy bộ rất tốt sức khỏe không thể bỏ qua
Chạy bộ là một hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Bởi đây là một hình thức tập luyện...
Chạy Bộ Bị Đau Ống Đồng Bên Xử Lý Sao? Nguyên nhân, cách khắc phục
Chạy bộ là một hoạt động thể dục tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể....
23 Cách Để Chạy Nhanh Hơn & Cài Thiện Độ Bền Của Bạn
Chạy là một hoạt động thể dục rất tốt cho sức khỏe và cũng là một môn thể thao được nhiều người yêu thích. Sau khi đã...
Các Loại Địa Hình Chạy Trail Thường Gặp
Chạy trail là một môn thể thao đang ngày càng phổ biến ở Việt Nam. Với sự kết hợp giữa chạy bộ và khám phá thiên...
Kĩ Thuật Leo Dốc Trong Chạy Trail
Chạy trail đã là một hoạt động thể thao đầy thử thách, nhất là khi leo dốc và xuống dốc vì việc này đòi hỏi cả thể...
Top 10 sai lầm trong chạy bộ và cách tránh để có một buổi tập hiệu quả
Chạy bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách...
Chạy 5km mỗi ngày: Lợi ích, hướng dẫn và giải đáp thắc mắc
Chạy bộ là một bài tập toàn thân tuyệt vời, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn đem lại nhiều lợi ích...