Tin tức chạy bộ

Quảng Nam Marathon 2024: Chạy Bộ Trên Đất Quảng Nam

Quảng Nam Marathon 2024: Chạy Bộ Trên Đất Quảng Nam

Quảng Nam Marathon 2024 hứa hẹn mang đến một trải nghiệm chạy bộ đầy hứng khởi và ý nghĩa tại tỉnh Quảng Nam, một điểm đến đặc biệt với sự hòa quyện của vẻ đẹp tự nhiên và văn hóa đa dạng ở miền Trung Việt Nam. Giải chạy Quảng Nam Marathon 2024 do UBND tỉnh Quảng nam,...

Hướng dẫn khởi động trước khi chạy bộ đúng cách

Hướng dẫn khởi động trước khi chạy bộ đúng cách

Thực hiện bài tập khởi động trước khi chạy bộ sẽ giúp làm nóng các cơ và khớp trong cơ thể, tăng cường tính linh hoạt trong chuyển động và giảm nguy cơ chấn thương khi chạy. Nếu bạn cần một hướng dẫn cụ thể, các bài tập khởi động từ Vietnam Ultra Trail dưới đây sẽ là...

Kiến thức chạy bộ

Tất cả

Cách thở khi chạy bộ – Hướng dẫn chi tiết và kỹ thuật đúng

Cách thở khi chạy bộ – Hướng dẫn chi tiết và kỹ thuật đúng

Chạy bộ không chỉ là một phương pháp tập luyện phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để có hiệu quả tốt nhất từ việc chạy bộ, việc hít thở đúng cách là điều vô cùng quan trọng. Trong nội dung dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về tầm quan trọng của cách thở...

Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Chạy bộ là một phương pháp tập luyện phổ biến và hiệu quả để duy trì sức khỏe và cải thiện thể chất. Không chỉ giúp đốt cháy calo, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Thực tế, chỉ cần chạy bộ trong 30 phút mỗi ngày cũng có thể tiêu hao một lượng calo đáng...

Đi bộ có tác dụng gì? 15 Lợi ích của việc đi bộ hàng ngày

Đi bộ có tác dụng gì? 15 Lợi ích của việc đi bộ hàng ngày

Để trả lời cho câu hỏi: đi bộ có tác dụng gì thì hôm nay VUT sẽ cùng bạn tìm hiểu tác dụng của việc đi bộ hàng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc mà nhiều người chưa biết đến. Theo trang Boldsky, có tới 15 lợi ích đáng...

Chạy bộ đốt bao nhiêu calo

Chạy bộ đốt bao nhiêu calo

Chạy bộ đốt bao nhiêu calo đã trở thành một phương pháp giảm cân tăng cơ nhiều người lựa chọn. Theo các báo cáo cho thấy chạy bộ có khả năng đốt calo nhiều hơn bất kỳ bài tập thể dục nào chúng ta đang thực hiện. Tuy nhiên, chạy bộ đốt cháy bao nhiêu calo lại không thể...

Tập luyện

Tất cả

Hướng dẫn khởi động trước khi chạy bộ đúng cách

Hướng dẫn khởi động trước khi chạy bộ đúng cách

Thực hiện bài tập khởi động trước khi chạy bộ sẽ giúp làm nóng các cơ và khớp trong cơ thể, tăng cường tính linh hoạt trong chuyển động và giảm nguy cơ chấn thương khi chạy. Nếu bạn cần một hướng dẫn cụ thể, các bài tập khởi động từ Vietnam Ultra Trail dưới đây sẽ là...

Tìm hiểu chạy nước rút là gì? 4 Lợi ích của chạy nước rút

Tìm hiểu chạy nước rút là gì? 4 Lợi ích của chạy nước rút

Chạy nước rút là gì? đây một trong những bộ môn thể thao phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới. Đây là một hoạt động vận động đơn giản nhưng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về khái niệm chạy nước rút là gì và tác...

Kỹ thuật chạy marathon | Áp dụng đúng để nâng cao thành tích

Kỹ thuật chạy marathon | Áp dụng đúng để nâng cao thành tích

Để có thể hoàn thành một cuộc chạy marathon 42km, kỹ thuật chạy marathon là yếu tố quan trọng để giúp bạn vượt qua được những thử thách và đạt được thành tích tốt nhất. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về kỹ thuật và cách áp dụng nó để nâng cao...

11+ Lợi ích của chạy bộ rất tốt sức khỏe không thể bỏ qua

11+ Lợi ích của chạy bộ rất tốt sức khỏe không thể bỏ qua

Chạy bộ là một hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Bởi đây là một hình thức tập luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện và không thể phủ nhận lợi ích của chạy bộ mang lại nhiều cho sức khỏe. Chạy bộ không chỉ giúp tăng sức bền, hạn chế nguy...

Theo dõi cộng đồng không giới hạn trên mạng xã hội

Contact