Chạy bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Nó không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm cân mà còn có tác dụng tích cực đến tâm trí và tinh thần. Tuy nhiên, để chạy được 10km trong 6 tuần không phải là điều dễ dàng đối với những người mới...
Chạy bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến và được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe và giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chạy được 10km trong 4 tuần mà không gặp phải những vấn đề về sức khỏe hay chấn thương. Vì vậy, việc có một giáo án...
Chạy bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến và được nhiều người yêu thích bởi tính đơn giản và hiệu quả của nó. Nếu bạn là một người mới bắt đầu và muốn thử sức với việc chạy, thì giáo án chạy 10km trong 2 tuần sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Với kế hoạch tập...
Chạy bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy đúng cách và tránh những sai lầm khi tập luyện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về top 10 sai lầm trong chạy bộ và cách tránh để có...
Chạy bộ là một bài tập toàn thân tuyệt vời, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Chạy 5km mỗi ngày là một mục tiêu sức khỏe tuyệt vời cho cả người mới bắt đầu và người chạy bộ có kinh nghiệm. Trong bài viết...
Bạn đã từng tự hỏi mình rằng, để chạy 5km bao nhiêu phút là tốt? Và liệu có cách nào để cải thiện thành tích của mình khi chạy 5km? Nếu bạn đang bắt đầu tập chạy và muốn biết thêm về việc chạy 5km, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về khoảng thời gian lý tưởng để...
Chạy bộ là một hoạt động thể dục rất phổ biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm căng thẳng và cân bằng cảm xúc. Tuy nhiên, nếu bạn là người mới bắt đầu chạy bộ, có thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc...
Chạy trail là gì? Nó khác biệt như thế nào so với chạy road? Tại sao bạn nên thử sức với việc chạy trail? Và có những lý do gì khiến bạn không nên tập luyện chạy trail? Tất cả thông tin cần biết về trail running trước khi bắt đầu chạy Chạy Trail, hoặc còn được biết...
Trong một ngày mù mịt và mưa gió, chúng ta đã có những kỉ lục mới của segment Đồi Sim (750m dài / 250m cao). Xin chúc mừng nhà vua mới của Đồi Sim: anh Valentin Orange với thành tích 8’41s theo đồng hồ đo. VĐV trẻ Quang Nguyễn của chủ nhà cũng đạt được thành...
Theo thông tin mới cấp nhật từ VIETNAM ULTRA TRAIL (VUT), ngày 06/02/2023 VUT đã thông báo trên trang FB về giới thiệu team VUT Buffaloes với những cái tên quen thuộc và đầy triển vọng như Sĩ Hiếu, Vũ Tiến Việt Dũng, Lan Hương, Tú Dồ, Quang Sóc Sơn, Ngọc Anh, Hòa...
