Thông tin cho rằng việc chạy bộ bao nhiêu là đủ mỗi ngày có thể gây hại không khác gì việc lười biếng vận động đang gây được sự quan ngại. Liệu điều này có thực sự đúng không? Và người bình thường cần chạy bộ trong bao lâu và cỡ nào mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe? Hãy...
Khi mới bắt đầu tập thể dục, việc điều chỉnh một số thói quen ăn uống và sinh hoạt là rất quan trọng để đạt được kết quả mong muốn. Đặc biệt việc chạy bộ nên uống nước gì? Khi bạn chạy bộ đã tiêu hao một lượng calo nhất định, bạn cần cung cấp đủ dinh dưỡng để đáp ứng...
Chạy bộ ngoài trời hoặc trên máy chạy bộ không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện hình thể bằng cách làm săn chắc và thon gọn. Tuy nhiên, một số người có thắc mắc liệu việc chạy có làm chân to không? Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn...
Đến với sự kiện Hàm Lợn Chân Ái lần này, Habos Việt Nam sẽ là nhà đồng tài trợ cho các hạng mục giải thưởng thi đấu cùng các voucher ưu đãi dành riêng cho các VĐV tham gia cùng Vietnam Ultra Trail. Tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Rioja Nature...
Thời tiết nắng nóng, cung đường thử thách đã làm nản lòng rất nhiều VĐV tham dự Sự kiện Hàm Lợn Chân Ái 2024 qua các thông số sơ bộ chưa chính thức về số VĐV finish như sau: Cự ly 25km có 94 VĐV finish (Khoảng 70% DNF); cự ly 50km có 07 VĐV (khoảng 90% DNF, chỉ có 2...
Từ những ý tưởng muốn làm một game thật sự thử thách, giám đốc đường chạy Quang Tống đã nhận trách nhiệm đào xới toàn bộ những cung đường đặc trưng nhất của Hàm Lợn để tạo ra một sản phẩm rất ấn tượng. Ban vận hành với những thành viên trẻ của VUT: Quang Nguyễn, Vân...
Sự kiện HLCA 2024 đã trôi qua nhưng những dư âm và hình ảnh ấn tượng dường như vẫn còn hiển hiện trong tâm trí của mọi người. Một sự kiện với nhiều yếu tố thời tiết khắc nghiệt, số VĐV dnf cao, … nhưng tất cả chúng ta đã cùng nhau tạo lên một sự kiện an toàn,...
Pace trong chạy bộ là gì? đây là một thuật ngữ phổ biến trong thể thao nói chung và đặc biệt trong chạy bộ, là một chỉ số quan trọng để đo lường tốc độ của người chạy. Thông thường, pace được đo bằng đơn vị thời gian/khoảng cách như phút/kilômét (min/km), phút/dặm...
Hoạt động thể thao hàng ngày đặc biệt chạy bộ là một phương pháp hiệu quả để nâng cao sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi người có điều kiện sức khỏe và mục tiêu riêng, do đó việc xác định thời lượng chạy bộ phù hợp không phải luôn dễ dàng. Vậy thì, câu hỏi liệu bạn...
Chạy bộ là một hoạt động thể thao đơn giản và phù hợp với mọi độ tuổi. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể. Tuy nhiên, có rất nhiều người thắc mắc liệu chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng không? Có, chạy bộ có thể giúp...
